现代社会中，由于生活工作压力的增大，以及不规律的饮食作息习惯，男性不育的人数逐年升高。治疗男性不育除了常规的手术治疗和药物治疗之外，饮食调理也可帮助提高身体素质。
1、鱼类
男性体内缺锌会导致性欲降低、精子减少，所以这类的患者应该多吃含锌量高的食物，鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
2、叶酸性食物
男性需要补充叶酸，较新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，由于叶酸可以帮助DNA的合成补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
4、枸杞子
这种药应该很熟悉，枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，对男性健康十分大补。
5、蜂蜜
蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
6、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
7、番茄红素
参加研究的人士年龄介乎二十三至四十五岁，罹患了不同程度的不育问题由一至二十年不等，包括精子数量不足精子残缺精子活跃度不足等。
8、芝麻、山药、银杏、核桃等
里面含有大量的精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力。
9、鹿肉
鹿肉为滋补强壮之品，鹿角补肝肾，温骨髓，鹿茸补肾阳，益精髓，治虚痨。
10、当归
研究发现，中药材当归中含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调造成的生精障碍导致的男性不育症。
12、韭菜
韭菜自来就被称作壮阳草。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于、遗精等疾患。
13、蛋类
这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食。蛋类每天1~2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替使用，可多食鸡蛋。
