男性勃起障碍的调节方法有哪些呢?勃起的硬度是每个成年男性的诉求，勃起的硬度与性生活的满意度呈正比，只有勃起坚硬才能够不费力气的进入女性阴道，完成正常的性交过程。那么男性勃起障碍怎么调节呢?温州东瓯男科医院的专家给出了介绍。
专家建议，男性去正规的医院做个检查，勃起不坚如今已经不是不可告人的秘密了，并且在日常生活中，做到如下几点：【相关阅读：勃起障碍吃哪些水果好呢】
调节方法一、锻炼和减肥。肥胖男性的性能力比正常男性的性能力要稍逊，这主要与肥胖有关，建议男性在结合自己的身体情况下，多增加体育锻炼，适当的减肥，较好是锻炼好自己的腿部肌肉。
调节方法二、锻炼阴茎。提高阴茎的反应能力，锻炼阴茎可以上下自由的冲动，晨起勃起时，用手指按压阴茎前1/3处，当阴茎向下接近挺立时，紧闭肛门，同时将阴茎向上推，可反复进行一分钟左右。
调节方法三、强化性荷尔蒙。蹲马步可以锻炼腰部的力量和骨盘的肌肉，这样能够强化器官功能，增强性荷尔蒙的分泌。
调节方法四、排便后房东双肩、紧闭双眼、嘴巴半闭、脸部放松，进行腹部呼吸30秒。
调节方法五、晚饭后进行适当的散步，能够镇静自己的交感神经，分解过多的血糖。
调节方法六、男性裸睡可以改善性功能，让阴茎充分接触新鲜的空气，保证局部较低的温度，增强睾丸的分泌能力。
温馨提示：通过上面的这篇文章我们大家对于该疾病都有所了解了吧，当男性出现了异常的现象，我们一定要引起重视，如果大家对于这种症状还有什么不了解的话，我们可以点击在线咨询，专业的医师会为大家免费解答任何问题的。
