预防射精障碍的方法有哪些呢?射精障碍的发生，让部分男性渐渐由于害怕而渐渐产生性欲减退的情况，甚至厌恶性生活。这必然将导致夫妻失和。男科医师表示，事实上，射精障碍也是可以预防的，只要养成良好的生活习惯，就能够将射精障碍的发病率降到最低限度。那么我们平时可以通过哪些方面来注意预防呢?下面温州东瓯医院男科医师为大家详细介绍。
如何预防射精障碍?医师介绍。以下生活小常识有助于您远离射精障碍之苦：
1、积极参加体育锻炼。【相关阅读：诊断射精障碍的检查有哪些呢】
每天坚持做好身体的锻炼，可以有效调节紧张乏力的大脑，保证神经系统的正常运行，如每天可慢跑半小时，这样就能达到很好的效果。
2、保持良好的生活及饮食习惯。
不良的生活习惯或者饮食习惯对于人体的危害非常大，如酗酒、吸烟、暴饮暴食等，都会影响到男性正常的性功能。
3、消除不良情绪。
工作及生活中难免会产生许多不良的情绪，但是要能够及时消除这些不良的情绪，如果长期背负精神负担，就容易引起性功能障碍。另外，家人应该多给一些关心与鼓励，如果丈夫出现性能力下降，妻子应该多一些体贴，帮助丈夫消除顾虑，而不应埋怨与指责。
4、加强性教育。
很多男性朋友对于性知识过度缺乏，从而导致性生活不和谐，这些男性朋友应该加强自身的性教育，多了解性知识，掌握正确科学的性技巧。
5、注意饮食调理。
男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物，饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。
6、注意清洁卫生。
日常生活中，多注意个人的卫生清洁，节制手淫，避免不洁性交，养成规律的性生活，防止感染的发生。
7、及时排除疾病。
某些疾病可引起男性射精功能障碍，应及时去医院就诊，以排除疾病的危害，常见的疾病有前列腺炎、附睾炎、尿道炎及部分全身性疾病等。
