早泄是危害夫妻性生活的头号杀手，早泄如果不早治疗容易造成阳痿等等男性性功能障碍疾病，也容易导致家庭婚姻关系破裂。所以生活当中如果男人出现早泄现象，应该及早治疗。手淫过多造成的早泄要如何治疗呢，温州东瓯男科医院医师来为您详细解答。
1、手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，导致早泄。适度手淫却又能给你降压，防止前列腺炎症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。【相关阅读：肾虚也会造成男性早泄吗】
2、就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦。还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致阴茎不硬的，有80%的早泄患者都是由心理问题造成的。
3、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。
4、注重饮食调理，要控制体重、少烟酒、拒绝汉、多吃黑色食物、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。
温馨提示：以上就是医师对此问题的介绍，医师提醒大家，有任何疾病应及时到正规医院治疗，不要讳疾忌医，做到早发现，早治疗，避免耽误最佳治疗时期!如果您还有任何健康问题可直接拨打我们的24小时健康热线：0577-88365120
