目前，男性前列腺增生的患者是越来越多，大家应该引起重视。前列腺增生对男性身体健康危害很大，所以 男性朋友应该提前了解预防前列腺增生的一些方法，这样才能远离前列腺增生。那么，怎样预防前列腺增生呢?温州东瓯男科医院医师指出预防前列腺增生主要应该从以下几个方面做起：
1、饮食合理
男性朋友要想有效的预防前列腺增生，要有一个良好的饮食习惯。在日常生活中人们要避免吃辛辣、刺激性 的食物，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，保持大便的通畅。同时也要注意补充含锌量高的食物，从而增强前 列腺的抗病能力。
2、节制房事
男性朋友预防前列腺增生，也要做到性生活有规律，因为性生活的健康，也是维护男性前列腺健康的重要方 法。在日常生活中，男性朋友要避免性生活过频过密，避免手淫过多，同时，男性朋友也要避免长时间禁欲 不射精。
3、避免憋尿
男性朋友预防前列腺增生也要注意避免长时间的憋尿。因为男性长时间的憋尿，会导致男性的膀胱过度充盈 ，从而影响男性的膀胱功能，最终诱发或者是加重前列腺增生。
温馨提示：通过以上医师提供的预防前列腺增生的方法，相信大家对前列腺增生的预防也已经有了较深入的 了解。当然，一旦男性朋友患上了前列腺增生，也不要恐慌，应该积极到正规医院接受治疗，以便早日康复 。如您还有什么疑问，可点击在线咨询，医师全面为您解答 。
